Overthinking Bikin Kulit Kusam dan Jerawat?!
Rizqi Ashari, Lifestyle
8 October 2025

Hallooo DNY Lovers!! siapa nih yang disini suka overthinking? biasanya kalo kalian overthinking itu mikirin apa selain doi? Hehehe. Kalo aku biasanya mikirin segala hal apapun yang belum pasti terjadi. Ini gak boleh sih, akupun sedang berusaha menguranginya. Karena ternyata salah satu penyebab kulit cepat kusam adalah overthinking 😮💨⚡
Yes betul, overthinking atau terlalu banyak pikiran ternyata berdampak pada kesehatan kulit loh. di Podcast Bisa Cantik, dr. Ayu bilang "Pola makan kita, pola hidup kita, lifestyle, itu sangat mempengaruhi kesehatan kulit kita."
aku cari tahu dari beberapa jurnal, salah satunya Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology tahun 2020 berjudul "Stress and skin: from mechanisms to therapies". Kesimpulannya, saat stres meningkat, tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak. Nah.. hormon kortisol ini bikin kulit kita :
● Meningkatkan produksi minyak berlebih pada kulit.
● Memicu peradangan (inflammatory response).
● Mengganggu regenerasi sel kulit baru.
Jadi kalau sering overthinking → stres naik → hormon kortisol meningkat → kulit gampang ngalamin inflamasi alias jadi lebih sensi, merah-merah, jerawatan dan akhirnya tampak kusam dehh
Terus gimana cara mengatasi kulit yang sudah terlanjur gara-gara overthinking? Gini caranya! biar kulit nggak kusam gara-gara overthinking :
● Olahraga tipis-tipis : bisa nurunin hormon stres (kortisol) + bikin aliran darah lancar.
● Tidur yang bener : kulit butuh waktu buat istirahat, bukan cuma HP doang yang perlu di-charge.
● Meditasi/journaling : biar isi kepala nggak penuh dan hati lebih adem.
● Makan yang sehat : perbanyak buah & sayur, antioksidannya bantu lawan stres di kulit.
Intinya sih ya..
Kulit kusam itu nggak melulu salah skincare, tapi juga karena pikiran yang nggak sehat. Kebanyakan overthinking → stres naik → kortisol numpuk = kulit jadi kusam & gampang jerawatan. So, selain skincare-an, jangan lupa self-care + atur pikiran biar tetap waras, sekian! bye guys!
Ohiyaaa.. Masih banyak topik seru yang bakal kita bahas next 👀
Follow @dnyskincareofficial.id ya biar kamu nggak ketinggalan update artikel + giveaway. Siapa tau rezekimu minggu ini dapet Gopay gratis atau parfum DNY yang wanginya tahan lama banget! 💐
Dan kalau kamu pengen dapet info skincare & lifestyle langsung dari ahlinya, saksikan Podcast DNY Skincare hanya di YouTube Channel DNY Skincare! 🎥💖
Artikel Lainnya

Overthinking Bikin Kulit Kusam dan Jerawat?!
8 October 2025

Ribuan Warga Hadiri Pengajian Gus Iqdam, Wali Kota: Madiun Siap Sambut Kapan Pun
10 September 2025

Lagi, Baksos DNY Skincare : Konvoi Harley dan Dodge, Bagi 250 Sembako dan Uang Santunan
9 November 2021

Pandemi, DNY Skincare Berbagi Tanpa Henti : Bantu Sembako untuk Disabilitas di Kampung Dokter Soetomo
27 October 2021

Kiat Bisnis DNY Skincare di Era Pandemi : Makin Besar Sedekah, Makin Pesat Berkembang
16 October 2021